Dopřej si plné ZDRAVÍ a KRÁSU a navrať své hormony do rovnováhy pomocí jedinečné sestavy HJT

nyní online se Zuzanou Štěpánkovou

nyní online se
Zuzanou Štěpánkovou

„Dát sebe na první místo není sobectví ale sebeláska.“

Jak tě hormonální systém ovlivňuje

My ženy jsme přirozeně cyklické a náš hormonální systém stojí za celou řadou procesů v našem těle a to, jak dobře sama víš, včetně emocí, které prožíváme. A těm se nedá jen tak poručit, leda bys měla hormony v rovnováze.

V těle máme více než 50 různých hormonů, které ovlivňují všechny aspekty našeho zdraví. Z pohledu ženského zdraví jsou však důležité dva konkrétní hormony - estrogen a progesteron. Jejich produkci přímo či nepřímo ovlivňují vaječníky, nadledvinky, štítná žláza a hypofýza.

Když tyto žlázy s vnitřní sekrecí nefungují správně, hladina tvých hormonů není optimální a to se projevuje například těmito symptomy:

Pozoruješ u sebe některé z nich? Pokud ano, netrap se, protože řešení je právě teď před tebou. Žlázy s vnitřní sekrecí lze znovu aktivovat a posílit důmyslnými cviky a dechovými technikami a tím doslova nakopnout produkci tvých hormonů, díky nimž znovu rozkveteš, začneš zářit a navrátíš se do ženské síly.

„U žen, které hormonální sestavu cvičí správně, vidíme výsledky obvykle do několika týdnů.“

MUDr. Ludmila Plomerová
gynekoložka | Třebíč

O hormonální sestavě cviků

Celým názvem Hormonální jógová terapie pro ženy neboli HJT je ucelená sestava dynamických cviků, které jsou doprovázené dechovými a dalšími účinnými technikami. Cvičení sestavy stimuluje žlázy s vnitřní sekrecí a přirozeně tak harmonizuje hormonální systém.

Autorkou hormonální sestavy je brazilská psycholožka a celosvětově uznávaná lektorka jógy Dinah Rodrigues, která oslaví již 98. narozeniny a stále se těší pevnému zdraví.

Když bylo Dinah 63 let, šla na prohlídku ke svému gynekologovi, který byl ohromen její kondicí a zdravotním stavem. Řekla mu, že je to pravděpodobně její pravidelnou praxí Hatha jógy a navrhla, že by mohla vytvořit sérii cviků, které by aktivovaly produkci ženských hormonů. Dr. Luciano M. Nardoza byl z nápadu nadšený a velmi ji v tom podpořil.

Po dobu přibližně 20 let tvořila Dinah první sestavu HJT pro ženy, na které pracovala s dalšími lektory, lékaři a fyzioterapeuty. Vytvořila tak dokonalou a přirozenou metodu, která pomáhá ženám po celém světe harmonizovat hormonální systém a tím dosáhnout optimálního zdraví nejen na fyzické rovině, ale také mentální, emoční a duchovní.

V Brazílii se posléze uskutečnila vědecká studie, do které byly vybrány ženy se zdravotními problémy souvisejícími s hormonální nerovnováhou. Než ženy začaly cvičit sestavu, odebrali jim lékaři vzorky krve, aby zjistili jejich hormonální profil. Ženy také vyplňovaly dotazníky, kde uvedly diagnózu včetně intenzity symptomů.

Výsledky této analýzy byly ohromující. U 100 % účastnic došlo po 3-4 měsících pravidelného cvičení sestavy k vymizení všech příznaků bez užívání léků a hladina ženských hormonů vzrostla v průměru o 154 %. Ženy, které měly hladinu ženských hormonů vyšší, než je optimum, naopak zaznamenaly jejich snížení tak, aby byla hormonální hladina v rovnováze. Příběhy některých žen z této studie si můžeš přečíst níže.

První fotka: Zuzka s Dinah Rodrigues v roce 2017 po splnění certifikace
Druhá fotka: Zuzka v roce 2024 po letech praktikování HJT

VIDEO KURZ
se Zuzkou

Hormonální jóga je tak trochu jiná jóga. Dost možná tě její podoba překvapí, protože je to dynamická sestava, která kombinuje velmi efektivní techniky.

Jakmile se sestavu naučíš, její odcvičení ti zabere už jen 30 minut. Předchozí zkušenosti s jógou vůbec nepotřebuješ, vše projdeme krok za krokem. 

Co kurz obsahuje

  • 4 lekce, ve kterých tě naučím celou sestavu HJT
  • bonusové antistresové cviky
  • skripta s celou sestavou a všemi technikami
  • tahák pro usnadnění cvičení
  • tipy, jak ještě podpořit hormonální zdraví
  • celkem 265 minut video obsahu

Určitě tě zajímá...

  • jakmile se stavu naučíš, její odcvičení ti zabere jen 30 minut
  • přístup do kurzu máš na celých 5 let
  • kurz budeš mít přístupný 24/7, takže můžeš praktikovat kdykoliv a kdekoliv
  • využít můžeš pravidelných online setkání v uzavřené skupině žen, které HJT cvičí
  • a já tu budu pro tebe, pokud budeš potřebovat moji podporu

Skutečné příběhy žen z brazilské studie:

Cysty na vaječnících a neplodnost

žena, 28 let
Od 16 let trpěla syndromem polycystických vaječníků, trápilo jí akné a stres. Menstruace probíhala v nepravidelných intervalech (několik měsíců byla úplně bez menstruace), velké premenstruační napětí. Před 5 lety se snažila neúspěšně otěhotnět. Ultrazvukem bylo zjištěno, že oba vaječníky jsou velikostně pod normou a na levém vaječníku bylo velké množství mikrocyst. Začala praktikovat hormonální jógu 16 dní v měsíci a již 2. měsíc byla menstruace pravidelná a normální povrch vaječníků. 7. měsíc od začátku cvičení se jí podařilo otěhotnět a následně porodit zdravé dítě.

Předčasná menopauza

žena, 39 let a 9 měsíců
Tato žena trpěla předčasnou menopauzou (12 měsíců bez menstruace). Byla velmi vystresovaná se sklonem k přehnaným reakcím, naštvaná, nespokojená a věnovala se nadměrné fyzické aktivitě (plavala 900 m denně). Trpěla intenzivními návaly horka, migrénami (užívala léky), suchostí sliznic v urogenitální oblasti a podrážděností. Hladina estrogenu: 13,2 pg/ml. Začala pravidelně cvičit (3O krát za měsíc) a již druhý měsíc se hladina estrogenu zvýšila o 498 % na 79 pg/ml, proběhla menstruace bez léků a výrazně se zmírnily i další symptomy.

Zvýšení hormonální hladiny a libida

žena, 38 let, endokrinoložka
Její hladina estrogenu (estradiolu) byla 5 pg/ml a progesteronu 0,8 ng/dl. Libido bylo na 0 a trpěla dalšími symptomy nízké hladiny hormonů jako je suchost sliznic v urogenitální oblasti, nespavost, podrážděnost a úzkost, PMS, únava a skleslost, padání vlasů a lámavé nehty. Začala cvičit 10 dní v měsíci a také prováděla relaxace a jóganidry 5 dní v měsíci. Po 3 měsících se hladina estradiolu dostala na 107 pg/ml a všechny symptomy buď úplně vymizely nebo se výrazně snížily, libido se vrátilo do normálu. Přestože cvičila méně často, než je doporučováno, dosáhla vynikajících výsledků a po 6 měsících cvičení se hladina estrogenu zvýšila z 5 pg/ml na 261 pg/ml.

Zvýšení hladiny estrogenu

žena, 49 let
V období pre-menopauzy měla nepravidelnou menstruaci, občas silné krvácení s krevními sraženinami a trpěla nízkým sebevědomím. Hladina estrogenu byla 17 pg/ml, což je velmi nízká hodnota. Začala pravidelně cvičit 25 krát za měsíc. Během 16 měsíců se její hladina estrogenu zvýšila na 367 pg/ml - to znamená o 2058 % a vymizely všechny její symptomy. Měla normální menstruaci, dobrou náladu, zvýšila se vitalita i sebevědomí a celková duševní i tělesná pohoda. Dosáhla hormonální hladiny, která je charakteristická pro ženu o 15 let mladší.

Migréna a další symptomy

žena, 47 let
V období premenopauzy měla nepravidelnou menstruaci s vynecháváním menstruace nebo dlouhým krvácením. Trpěla migrénou, podrážděností, úzkostí, bušením srdce, výkyvy nálad, špatnou pamětí, nízkým libidem, bolestí kloubů a nespavostí. hormonální jógu začala cvičit 18 x za měsíc a během následujících 8 měsíců se výrazně snížila intenzita symptomů. Začala mít dobrou náladu, cítila se vitální, menstruace byla normální, zcela vymizela migréna a nespavost. Díky cvičení hormonální jógy se intenzita symptomů u této ženy snížila o 61% a vymizely silné migrény. Když přerušila cvičení, její hormonální hladina se opět snížila a symptomy se vrátily. Jakmile však začala opět cvičit, tyto symptomy znovu vymizely.

Cysty na vaječnících a neplodnost

žena, 28 let
Od 16 let trpěla syndromem polycystických vaječníků, trápilo jí akné a stres. Menstruace probíhala v nepravidelných intervalech (několik měsíců byla úplně bez menstruace), velké premenstruační napětí. Před 5 lety se snažila neúspěšně otěhotnět. Ultrazvukem bylo zjištěno, že oba vaječníky jsou velikostně pod normou a na levém vaječníku bylo velké množství mikrocyst. Začala praktikovat hormonální jógu 16 dní v měsíci a již 2. měsíc byla menstruace pravidelná a normální povrch vaječníků. 7. měsíc od začátku cvičení se jí podařilo otěhotnět a následně porodit zdravé dítě.

Předčasná menopauza

žena, 39 let a 9 měsíců
Tato žena trpěla předčasnou menopauzou (12 měsíců bez menstruace). Byla velmi vystresovaná se sklonem k přehnaným reakcím, naštvaná, nespokojená a věnovala se nadměrné fyzické aktivitě (plavala 900 m denně). Trpěla intenzivními návaly horka, migrénami (užívala léky), suchostí sliznic v urogenitální oblasti a podrážděností. Hladina estrogenu: 13,2 pg/ml. Začala pravidelně cvičit (3O krát za měsíc) a již druhý měsíc se hladina estrogenu zvýšila o 498 % na 79 pg/ml, proběhla menstruace bez léků a výrazně se zmírnily i další symptomy.

Zvýšení hormonální hladiny a libida

žena, 38 let, endokrinoložka
Její hladina estrogenu (estradiolu) byla 5 pg/ml a progesteronu 0,8 ng/dl. Libido bylo na 0 a trpěla dalšími symptomy nízké hladiny hormonů jako je suchost sliznic v urogenitální oblasti, nespavost, podrážděnost a úzkost, PMS, únava a skleslost, padání vlasů a lámavé nehty. Začala cvičit 10 dní v měsíci a také prováděla relaxace a jóganidry 5 dní v měsíci. Po 3 měsících se hladina estradiolu dostala na 107 pg/ml a všechny symptomy buď úplně vymizely nebo se výrazně snížily, libido se vrátilo do normálu. Přestože cvičila méně často, než je doporučováno, dosáhla vynikajících výsledků a po 6 měsících cvičení se hladina estrogenu zvýšila z 5 pg/ml na 261 pg/ml.

Zvýšení hladiny estrogenu

žena, 49 let
V období pre-menopauzy měla nepravidelnou menstruaci, občas silné krvácení s krevními sraženinami a trpěla nízkým sebevědomím. Hladina estrogenu byla 17 pg/ml, což je velmi nízká hodnota. Začala pravidelně cvičit 25 krát za měsíc. Během 16 měsíců se její hladina estrogenu zvýšila na 367 pg/ml - to znamená o 2058 % a vymizely všechny její symptomy. Měla normální menstruaci, dobrou náladu, zvýšila se vitalita i sebevědomí a celková duševní i tělesná pohoda. Dosáhla hormonální hladiny, která je charakteristická pro ženu o 15 let mladší.

Migréna a další symptomy

žena, 47 let
V období premenopauzy měla nepravidelnou menstruaci s vynecháváním menstruace nebo dlouhým krvácením. Trpěla migrénou, podrážděností, úzkostí, bušením srdce, výkyvy nálad, špatnou pamětí, nízkým libidem, bolestí kloubů a nespavostí. hormonální jógu začala cvičit 18 x za měsíc a během následujících 8 měsíců se výrazně snížila intenzita symptomů. Začala mít dobrou náladu, cítila se vitální, menstruace byla normální, zcela vymizela migréna a nespavost. Díky cvičení hormonální jógy se intenzita symptomů u této ženy snížila o 61% a vymizely silné migrény. Když přerušila cvičení, její hormonální hladina se opět snížila a symptomy se vrátily. Jakmile však začala opět cvičit, tyto symptomy znovu vymizely.

Můj vzkaz pro tebe

Chci, abys věděla, že Tvé tělo je dokonalé. Že jsi krásná a že si zasloužíš to nejlepší. Před 10 lety jsem si to však ani já sama o sobě nemyslela. Pracovala jsem víc hodin denně, než bylo zdrávo, můj osobní život byl katastrofa a nebylo mi dobře v mém vlastním těle.

Pak jsem narazila na Dinah Rodrigues, brazilskou psycholožku a lektorku jógy, která vytvořila unikátní sestavu cviků pro ženský hormonální systém a to mi změnilo život. Rozhodla jsem se stát certifikovanou lektorkou této geniální sestavy.

Dnes je mi 35 let a mými osobními kurzy prošlo už více než 600 žen. Nyní jsem se rozhodla tuto sestavu předávat ve formě online kurzu, aby z ní mohly čerpat ženy z celé naší země ... abys z něj mohla čerpat i ty.

Těším se na tebe, Zuzana Štěpánková

600+ žen

jsem již provedla kurzem HJT

9 let

lektorské jógové praxe

265 minut

videí v kurzu + další materiály

30 minut

ti zabere odcvičit celou sestavu

Nespočet

zdravotních benefitů

600+ žen

jsem již provedla kurzem HJT

9 let

lektorské jógové praxe

265 minut

videí v kurzu + další materiály

30 minut

ti zabere odcvičit celou sestavu

Nespočet

zdravotních benefitů

Pro které ženy kurz je

  • pro ženy, které preferují přirozenou cestu při řešení svých zdravotních potíží
  • pro mámy, které si přejí mít více energie a být šťastnější, protože šťastná máma je to nejlepší, co dítěti můžeš dát
  • pro ženy, které si přejí navázat bližší vztah se svým tělem, protože vědí, že ho mají na celý život
  • pro ženy trpící hormonální nerovnováhou (nepravidelný cyklus, PMS, předčasná menopauza..)
  • pro ženy snažící se otěhotnět a přejí si přirozeně podpořit svou plodnost
  • pro ženy, které se chtějí cítit skvěle a žensky v každém věku a období života
  • pro ženy, které vnímají moudrost svého těla a jeho samo-léčivé schopnosti
  • pro ženy s nízkou energií nebo libidem a častou únavou nebo nechutí do života
  • pro ženy vystavené dlouhodobému stresu nebo výkonu v osobním nebo pracovním životě
  • pro ženy, které zažívají problémy se spánkem a náladou
  • preventivně pro všechny ženy od 35 let věku

Kontraindikace HJT

Devět z deseti žen může HJT začít cvičit ihned. Odložit to má smysl jen v těchto případech:

  • už jsi těhotná (začít cvičit lze po šestinedělí, kdy HJT naopak podporuje i laktaci)
  • máš neidentifikované bolesti břicha (můžeš začít cvičit, jakmile se objasní příčina a povolí to tvůj ošetřující lékař) 
  • jsi krátce po operaci (začít cvičit lze, jakmile to povolí ošetřující lékař) 
  • užíváš léky na blokaci estrogenu nebo progesteronu
  • máš velký myom nebo cystu (5 cm a více), kdy je vhodné je nejprve operativně odstranit a následně začít cvičit, aby další již nevznikaly
  • máš pokročilou osteoporózu, kdy hrozí zlomeniny
  • máš pokročilou endometriózu, kdy je vhodné nejprve ložiska operativně odstranit a následně začít cvičit, aby se dále nerozšiřovala
  • v případě, že jsi onkologická pacientka, konzultuj možnost cvičení se svým ošetřujícím lékářem

Pokud si nejsi jistá, zda je tvůj zdravotní stav optimální pro cvičení HJT, neváhej mi napsat na: zuzana.simecek@gmail.com

„Světu dáš nejvíc, když budeš zdravá a zářivá.“

Co získáš?

  • bezproblémový cyklus a pohodovou menstruaci
  • podpoříš své zdraví a vitalitu až do vysokého věku
  • začneš se cítit skvěle na fyzické i psychické rovině
  • budeš mít krásné vlasy, nehty a pleť
  • otěhotníš přirozenou cestou, je-li to tvůj záměr
  • projdeš pohodovou menopauzou
  • zpomalíš stárnutí a podpoříš svou ženskost
  • vytvaruješ své křivky
  • budeš mít spoustu energie
  • zvýšíš své libido

Kdy pocítíš výsledky?

Ráda bych ti slíbila, že to bude za konkrétní počet dní. Každé tělo je ale jiné a proto je to individuální. Všeobecně mohu říct, že při pravidelné praxi se výsledky mohou dostavit až překvapivě rychle.

Většinou první, co nastane, když začneš cvičit, že začneš vnímat své vaječníky, následně pociťovat příval energie a celkově lepší psychické rozpoložení. To ženy zaznamenají zpravidla již během prvních dní. Tělo se postupně začně pročišťovat, takže můžeš zaznamenat i nějaké očistné procesy. 

Zázraky na počkání ti slíbit nemohu. Zároveň je však nemohu vyloučit. 🙂 Uvidíš na příbězích absolventek mých kurzů níže.

Časté otázky

Jaký je rozdíl mezi klasickou a hormonální jógou?

Dalo by se říci, že každá jóga může být hormonální, zařadíme-li pozice a techniky podporující činnost žláz s vnitřní sekrecí a praktikujeme opravdu pravidelně. Dinah Rodrgiues pracovala na sestavě hormonální jógy více než 20 let společně s lékaři, fyzioterapeuty a dalšími lektory tak, aby celý systém byl co nejefektivnější. Je to právě kombinace různých pozic a technik, které dohromady tvoří ucelenou a velmi účinnou terapeutickou metodu harmonizující celý hormonální systém. I díky tomu má HJT skvělé a velmi rychlé výsledky.

Mohu hormonální jógu cvičit během těhotenství?

Těhotenství je kontraindikací. Jakmile tedy zjistíš, že jsi těhotná, dej si s hormonální jógou pauzu. Během těhotenství je vhodné zařadit Gravid (těhotenskou) jógu a k hormonální se vrátit po šestinedělí. V případě císařského řezu lze s hormonální jógou opět začít po cca 6 týdnech nebo jakmile ti to povolí tvůj ošetřující lékař. Praxe hormonální jógy po porodu má pozitivní vliv na laktaci, což mohou některé maminky a miminka uvítat.

Mohu hormonální jógu cvičit, když nemám s jógou žádné zkušenosti?

Můžeš. Rozhodně to není překážkou, protože se všechny techniky společně a postupně naučíme. I v tom je výhoda videokurzu - můžeš si jednotlivé cviky a techniky přehrávat znovu a znovu, dokud si nebudeš jistá, že je zvládneš i bez videa. V případě, že bys s něčím potřebovala pomoci, můžeš mi napsat nebo se domluvíme na online nebo telefonické konzultaci.

Zvládnu se sestavu naučit, když mi dělá problém koordinace dechu a pohybu?

Zvládneš. Může to trvat o něco déle než ženám, které s koordinací potíže nemají, ale to vůbec nevadí. Nejsme tu od toho, abychom soutěžily, že? Důležité je netlačit na sebe a dopřát si času, kolik budeš potřebovat. Ze začátku se budeš asi potřebovat více koncentrovat na pohyb těla a dech. Dříve nebo později však vše zvládneš a uvidíš, že ze sebe budeš mít skvělý pocit, který ještě umocní radost z odcvičení celé sestavy.

Jsou nějaké ženy, pro které hormonální jóga vhodná není?

Jednoznačně pro ženy v období těhotenství (viz. odpověď výše). Dále pro ženy, které aktuálně užívají tzv. blokátory estrogenu nebo progesteronu jako součást léčby - praktikování hormonální jógy produkci těchto hormonů podporuje, což je v této situaci nežádoucí. V případě, že je žena krátce po operaci nebo má neidentifikované bolesti břicha, je vhodné s hormonální jógou také vyčkat, než se vše objasní a zahojí. Pokud má žena velký myom nebo cystu (více než 5 cm), je lepší si je nechat nejprve operativně odstranit a začít s hormonální jógou po rekonvalescenci, aby se již netvořily. Ženy, které mají pokročilou osteoporózu by měly být velmi opatrné a svůj zdravotní stav konzultovat s lékařem, protože je tělo velmi křehké a náchylné ke zlomeninám – zde bych případně doporučila individuální výuku. Začít s HJT také není vhodné v případě pokročilé endometriózy, kdy je lepší nejprve operativně odstranit ložiska a začít cvičit až po rekonvalescenci, aby se již nerozšiřovala. Pokud si nejsi ohledně svého zdravotního stavu jistá, neváhej mi napsat: zuzana.simecek@gmail.com.

Co říkají absolventky mých kurzů?

Zuzanka byla skvělá průvodkyně, no a ten HLAS, jako med, strašně krásně se poslouchá. Byť se mi nedaří cvičit tak pravidelně, jak bych si představovala, dává mi cvičení Hormonální jógy ranní řád a když nezbude čas na celou sestavu, minimálně si dám alespoň rozehřívací část. Každé ženě, která tu chce být dlouho, ve zdraví, být pozitivně naladěná a dělat něco pro své tělo, mysl, tak určitě kurz se Zuzkou doporučuji všemi deseti. ❤️❤️❤️
Michaela MartićMajitelka bankovní pobočky
Ahoj Zuzi, hormonální jógovou terapii jsem chtěla cvičit už dávno, ale... A tak když jsem u tebe na FB náhodou před měsícem objevila tento online kurz, šla jsem s radostí do toho a je to moc fajn. Moc chválím, máš to výborně natočené. Baví mě to a pomáhá mi to se pěkně zklidnit.
Zuzana Kuchařová
Cvičení je takové všestranné a fakt rozzáří, protože v závěrečné vizualizaci Zuzka rozsvěcí nejen orgány... prostě nakonec svítíte celé. ✨ Teď už jen zapracovat na tom, aby se HJ udržovala v týdenním plánu pravidelně spolu s dalšími pohybovými aktivitami - ale to už je na mně. Baví mě to, jak se po několika minutách cvičení a po docvičení cítím. 🙂
Kamila LinhartováOsobní koučka
Kurz hormonální jógy se Zuzkou byl úžasný. Moc jsem se na každou lekci těšila. Zuzka má nádherný dar slova, krásně uklidní, jemně provede celou lekcí. Dokázala bych ji poslouchat hodiny. Na kurz jsem se přihlásila kvůli problémům se štítnou žlázou, neb hormonální jóga má na ni velmi pozitivní vliv. Moc doporučuji!
Kamila Židková BarboříkováLékárnice
Dobrý den Zuzko, musím konstatovat, že aktuálně se již józe nevěnuji - po měsíci a půl každodenního cvičení jsem totiž zjistila, že jsem těhotná a tak jsem musela dle instrukcí přestat. 🙂 Až to bude možné, ráda bych se ke cvičení sestavy zase navrátila. Přeji pěkný den a spoustu spokojených klientek.
Dagmar J.
Ahoj Zuzi, jenom jsem chtěla dát vědět, že si dávám pauzu od hormonální jógy. Jak jsem po únorové výzvě zjistila, tu už si se mnou odcvičila jedna malá jogína, na kterou se těšíme v půlce října. Musela jsem ti napsat. Hormonální jóga určitě měla vliv na to, že to byl takový fofr.
Petra C.
Kurz hormonální jógy pro mne byl velkým přínosem. Při pravidelném cvičení mě nebolí záda, cítím se nabitá energií a v psychické pohodě.
Milena KotlanováÚčetní
Ahoj Zuzko, já se omlouvám, ale na opakovací lekci nedorazím. Tvoje reference na hormonální jógu opravdu nelhaly a já otěhotněla ještě ten první měsíc. Tak snad to všechno dobře dopadne. Moc děkuji.
Markéta H.

Co říkají absolventky mých kurzů?

Zuzanka byla skvělá průvodkyně, no a ten HLAS, jako med, strašně krásně se poslouchá. Byť se mi nedaří cvičit tak pravidelně, jak bych si představovala, dává mi cvičení Hormonální jógy ranní řád a když nezbude čas na celou sestavu, minimálně si dám alespoň rozehřívací část. Každé ženě, která tu chce být dlouho, ve zdraví, být pozitivně naladěná a dělat něco pro své tělo, mysl, tak určitě kurz se Zuzkou doporučuji všemi deseti. ❤️❤️❤️
Michaela MartićMajitelka bankovní pobočky
Ahoj Zuzi, hormonální jógovou terapii jsem chtěla cvičit už dávno, ale... A tak když jsem u tebe na FB náhodou před měsícem objevila tento online kurz, šla jsem s radostí do toho a je to moc fajn. Moc chválím, máš to výborně natočené. Baví mě to a pomáhá mi to se pěkně zklidnit.
Zuzana Kuchařová
Cvičení je takové všestranné a fakt rozzáří, protože v závěrečné vizualizaci Zuzka rozsvěcí nejen orgány... prostě nakonec svítíte celé. ✨ Teď už jen zapracovat na tom, aby se HJ udržovala v týdenním plánu pravidelně spolu s dalšími pohybovými aktivitami - ale to už je na mně. Baví mě to, jak se po několika minutách cvičení a po docvičení cítím. 🙂
Kamila LinhartováOsobní koučka
Kurz hormonální jógy se Zuzkou byl úžasný. Moc jsem se na každou lekci těšila. Zuzka má nádherný dar slova, krásně uklidní, jemně provede celou lekcí. Dokázala bych ji poslouchat hodiny. Na kurz jsem se přihlásila kvůli problémům se štítnou žlázou, neb hormonální jóga má na ni velmi pozitivní vliv. Moc doporučuji!
Kamila Židková BarboříkováLékárnice
Dobrý den Zuzko, musím konstatovat, že aktuálně se již józe nevěnuji - po měsíci a půl každodenního cvičení jsem totiž zjistila, že jsem těhotná a tak jsem musela dle instrukcí přestat. 🙂 Až to bude možné, ráda bych se ke cvičení sestavy zase navrátila. Přeji pěkný den a spoustu spokojených klientek.
Dagmar J.
Ahoj Zuzi, jenom jsem chtěla dát vědět, že si dávám pauzu od hormonální jógy. Jak jsem po únorové výzvě zjistila, tu už si se mnou odcvičila jedna malá jogína, na kterou se těšíme v půlce října. Musela jsem ti napsat. Hormonální jóga určitě měla vliv na to, že to byl takový fofr.
Petra C.
Kurz hormonální jógy pro mne byl velkým přínosem. Při pravidelném cvičení mě nebolí záda, cítím se nabitá energií a v psychické pohodě.
Milena KotlanováÚčetní
Ahoj Zuzko, já se omlouvám, ale na opakovací lekci nedorazím. Tvoje reference na hormonální jógu opravdu nelhaly a já otěhotněla ještě ten první měsíc. Tak snad to všechno dobře dopadne. Moc děkuji.
Markéta H.

Těšíš se na společnou cestu?

Nyní ti už jen zbývá vyplnit objednávku, zaplatit ji a přístupové údaje do kurzu Ti obratem přijdou na e-mail.

Cenu vnímá každá žena jinak, ale věz, že je velmi vstřícná a vše se ti vrátí nejen zdravotně, ale také finančně. Stačí si jen spočítat, kolik jsi již zaplatila za hormonální substituční léčbu nebo další léky a preparáty pro řešení tvých potíží. 

Sestava Ti nabízí přirozené a někdy až překvapivě rychlé řešení nepříjemných projevů související s hormonální nerovnováhou. 

Do svého vzdělání, kurzů, certifikací a osobního rozvoje jsem investovala již více než 420.000 Kč a tisíce hodin času. A nelituji jediné koruny nebo minuty. Vše nás totiž posouvá na naší životní cestě dál. I díky tomu ti do života přinesu opravdu hodně.

Uvědomuji si však, že jako ženy můžeme být v různých životních a finančních situacích, proto pokud si aktuálně nemůžeš dovolit cenu za kurz zaplatit a zároveň víš, že bys ho potřebovala, neváhej mi napsat a domluvíme se individuálně: zuzana.simecek@gmail.com 

Přeji si totiž, aby si kurz mohlo dopřát co nejvíc žen, a v naší zemi se rozlila naše krása, laskavost a ženskost. To je to nejlepší, co každá z nás můžeme udělat pro sebe i společnost... být zdravá, radostná a zářivá.

Těším se, že tě budu moci provést kurzem hormonální jógy a vnést tak do tvého života příliv zdraví, pohody a ženskosti - Tvé pravé podstaty.

Zasloužíš si pro sebe jen to nejlepší...

Tvůj první krok k rovnováze

Pokud jsi dostala kurz jako dárek, uveď aktivační kód z voucheru do pole Slevový kupón v objednávkovém formuláři níže.

Prodejní formulář je vytvořen v systému SimpleShop.cz.