Dnešní doba nabízí různé druhy a styly jógy: Hatha, Aštánga, Iyengar, Jivamukti, Bikram, Hot, Jin,... a tak si každý může zvolit přesně to, co mu vyhovuje. Není to tak dlouho, co jsem se přiklonila k názoru, že jóga je ve výsledku jen jedna a každý styl pouze využívá jinou cestu (jiné techniky) ke stejnému cíli: 

Má praxe i vedení lekcí vychází z Hatha jógy a Jin jógy.

Hatha jóga je u nás obecně vnímána za jednu ze základních forem jógy. Využívá hlavně fyzického cvičení (Ásana), dechových technik (Pránajáma) a meditace. 

Během lekcí dbám na správné nastavení těla v pozicích a delší výdrže, abychom si mohli uvědomit nějen tělo, ale i dech. Mé lekce jsou klidné a během nich předávám myšlenku respektu k vlasnímu tělu a jeho vnímání.

Lekce Jin jógy jsou pomalé a pasivní. Na první pohled se může zdát, že se v nich jen leží a nic moc se neděje. Opak je však pravdou. Díky setrvávání v jednotlivých pozicích po dobu několika minut může docházet k silným procesům, jak na fyzické, tak emoční úrovni díky uvolňování pojivových tkání (vazy, šlachy, fascie, klouby) a tím i celého těla.